“選用身邊現有食材,自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒,簡單易做,可在這炎炎夏日開啟味蕾,提高食慾😋😋。”
1、木耳、銀耳泡發撕成小朵,麻山藥、胡蘿蔔削皮切片,麻山藥放入清水浸泡,防止發黑,西藍花掰成小瓣焯水備用。
2、蔥切碎,姜切絲,蒜切片備用。
3、鍋內倒入食用油加熱,放入蔥薑蒜爆香。
4、放入木耳、銀耳、山藥、胡蘿蔔翻炒,淋入適量清水。
5、倒入西藍花翻炒幾下,加入適量蠔油、鹽繼續翻炒入味。
6、出鍋,裝盤。