飲食安全健康小常識

俗話說病從口入，飲食狀況很大程度上就決定了健康狀況。身體所有器官的各種機能都是靠消化系統來維持執行，當然要是不吃東西消化系統也是處於絕望的狀態的。身體虛弱或者是生了什麼病就是飲食方面除了問題，從國小校和家長就千叮嚀萬囑咐不能亂吃東西，那時候沒辦法嘴就是很饞吶，那麼在飲食上我們要注意哪些問題呢?

一、飲食安全健康小常識

1、拒絕購買食用三無產品

買保障食品時要注意看有無生產廠家、生產日期，還有是否在保質期內，有時間的話就確認一下食品原料和含有的營養成分。前段時間連連遭到曝光的某些工廠為了獲得最高利益竟然回收過期產品重新加工，或是用令人作嘔的地溝油。

2、包裝是否完整

這裡說的完整與否不是沒有缺角就完整了，還有漏氣與否，顏色是否發生了明顯的變化，飲料在包裝沒有註明的情況下出現沉澱。

3、注意個人衛生

飯前便後要洗手這些對小朋友們講的話我就不說了，要強調的就是餐具和杯具，都要進行定期的消毒，存放在通風乾燥處，防止肉眼看不到的有害細菌滋生，危害身體健康。

4、少吃油炸、油煎食品

油炸油煎食品不僅脂肪含量高，容易體內燥火，而且尤其是在外面店鋪裡面的該類食品都是用了很多遍的油，先不說油裡面進入了多少不乾淨的灰塵，油炸食品有致癌的嫌疑。

5、垃圾食品的危害

小編認為應該每個人童年和年少的時光多多少少都和垃圾食品脫不了干係吧！小編有個對辣條著迷的朋友在父母事假的拒絕垃圾食品壓力下，居然經常都是偷偷躲起來吃把嘴擦乾淨才敢回家的哈哈，其實家長們這麼做也是希望你能在長身體的時候能好好長身體嘛。那麼你有沒有對垃圾食品的定義有一個清醒的理解呢？生活中常見的垃圾食品有：燒烤、話梅蜜餞、方便麵和方便飯、餅乾、罐頭、奶油、汽水。

二、要禁忌同食的食物

1、牛奶+橘子

如果不小心一起吃了，會腹脹、腹瀉或腹痛，因為蛋白質遇見果酸、維C會凝固，使消化不能切順利進行。

2、牛肉+栗子

聽起來搭配著味道不錯，但是會引起嘔吐。

3、狗肉+綠豆

狗肉遇上綠豆如果不是刻意這麼做，可能很難遇到，但是要心裡有個數，這樣吃會中毒。

中國飲食文化博大精深，吃的東西能給我們帶來很多的味蕾上的享受和精神上的釋放。但是一定要少吃外面得我垃圾食品哦，還有的就是也別誤食了哦，誤食了東西以後後果也是不輕的，不好的飲食搭配就像吃了毒藥一樣，也不要對吃東西產生懼怕心理，一般的食材都不會產生矛盾的，如果食慾不振就看看美食節目《舌尖上的中國》和《風味人間》，良心節目良心推薦呢！