“把生活調到自己喜歡的頻道，每一段時光都藏著不可複製的美好#早上好!#蕎麥麵#減肥”
1、準備好食材。
2、起鍋燒水。
3、水開後，下入蕎麥麵煮熟。
4、過涼水，瀝乾水分。
5、雞蛋磕入碗中，劃散，西紅柿去皮，切成小塊，切少許大蒜頭和蔥段。
6、起鍋燒熱，加5克油(由於是減肥餐，加了一丟丟油)。
7、雞蛋液倒入鍋中。
8、快速炒散。
9、下入西紅柿和大蒜頭，翻炒斷生。
10、加入適量的水，稍煮一會兒。
11、加鹽和生抽調味。
12、下入麵條。
13、再次煮開，加入雞精調味，加入蔥段。
14、好了。
15、成品圖。
16、成品圖。
17、成品圖。
千里飄香谷
