減肥沙拉的做法 健康減肥沙拉 減肥沙拉怎麼做

“自從國內回來，一直嚷嚷著要減肥，要減肥，可始終下不了決心。去健身室參觀過，也去游泳場看了，最後都是不了了之。真為自己羞愧。我這個人特別不喜歡肢體運動，恐怕真的沒運動細胞，雖然我會游泳可是就是太懶不想動。好了，健身、游泳都暫時不在執行之內，就先從飲食上開始吧。
據說黃瓜對減肥很有幫忙，可是前段時間這黃瓜也實在太貴了，一公斤要8澳幣！最近價錢似乎有些下降，趕緊買一些回來。再搭配生菜還有健康的橄欖以及幹番茄，做出一道簡單的減肥沙拉，午餐就這樣解決啦！”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

減肥沙拉的做法步驟

• 1、生菜洗乾淨後撕成小片。

• 2、黃瓜切成薄片備用。

• 3、將準備好的生菜與黃瓜放入沙拉器皿內。

• 4、夾入幾片幹番茄。

• 5、還有若干橄欖。

• 6、倒入沙拉醬。

• 7、用沙拉叉子攪拌均勻即可食用。