減肥蔬菜水果沙拉的做法大全之蘋果香蕉冰草沙拉

水果和蔬菜都是我們用來補充維生素所需的食物，而且很多減肥人士，也都喜歡用水果和蔬菜做沙拉來吃，因為水果蔬菜不僅有維生素、微量元素、礦質元素，最主要的是它裡面的果蔬纖維素，能夠很好的幫助我們潤腸通便，起到一個排毒的作用。因此水果蔬菜沙拉自然就是減肥人士的最愛了。那麼平時我們應該怎麼來製作好吃又減肥的水果蔬菜沙拉呢？今天就跟著小編一起來學習一下減肥蔬菜水果沙拉的做法大全之蘋果香蕉冰草沙拉。

減肥蔬菜水果沙拉的做法大全之蘋果香蕉冰草沙拉

食材準備

蘋果，香蕉，冰草，沙拉醬。

製作過程

1.選擇比較清脆一些的蘋果，這樣起來口感好。回家之後將蘋果洗乾淨，把皮削掉之後切成片兒或者是塊，也可以直接把它切成絲，然後放在一旁備用。由於蘋果容易被氧化，因此可以最後一個切。如果提前切好之後，可以先放在水裡浸泡一下，這樣的話防止氧化。

2.把香蕉去皮，然後切成小段或者是片。建議轉化是切成小段，這樣的話吃起來的口感比較好。

3.冰草把它洗乾淨之後，直接切成一小段就可以直接用。

4.將切好塊塊或者切成絲的蘋果加上香蕉段再加上冰草，把它們混合在一起，然後加入沙拉醬攪拌一下，好吃的水果蔬菜沙拉就做好了。

5.喜歡吃冰冰涼涼口味的，那可以放在冰箱裡面稍微冷藏一下，這樣口感會更加好。

以上就是減肥水果蔬菜沙拉的做法，不知道小夥伴喜不喜歡呢？蘋果和香蕉都是有改善腸道，幫助排便和排除毒素的效果的，而冰草的口感非常好，裡面含有非常豐富的維生素c，不會對我們的人體造成任何的負擔。因此這款水果蔬菜沙拉非常好吃可口，如果小夥伴喜歡的話可以自己試著做一下。當然有自己喜歡的水果的話也可以做適合減肥的水果蔬菜沙拉，希望小夥伴都能做出好吃的水果蔬菜沙拉來。