現在的人們在飲食上都十分的注意，吃的既健康又營養，現在正值春夏，有很多水果都上市了，很多人都會買很多水果來做水果沙拉，減肥又營養，今天我們就來看一下水果沙拉的做法吧，以下列出了幾種水果減肥沙拉的做法，讓我們一起來看一下吧。
水果減肥沙拉的做法很多，經常會用新鮮水果或蔬菜作為主料，加入酸奶或檸檬汁等攪拌而成，熱量非常低。下面就給大家推薦6種減肥沙拉和它的做法，希望能幫助到您。
工具/原料
蔬菜水果適量。
方法/步驟
1.美味的水果沙拉
這裡首選了菠蘿，菠蘿富含纖維物質，有減肥的功效，再配上香瓜，木瓜及酸奶，就可以做成一道不錯的減肥沙拉，把所有的水果切成小塊，放入碗裡，撒入酸奶攪拌均勻就可以享用了。
2.芹菜雞絲健康沙拉
芹菜含有豐富的纖維，芹菜纖維進入腸道後生成的木質素產生抗氧化，從而清除腸道毒素，達到有效減小肚腩的效果。把芹菜切成片放入盤中，再把雞肉撕成絲放在芹菜上，吃的時候攪拌一下就可開吃了，這個也是減肥的不二選擇哦!
3.清淡營養的蔬菜沙拉
西紅柿和黃瓜含有豐富的維生素，可增強人體免疫力。先把西紅柿切成塊，再把黃瓜切成片，生菜撕成段全部放入盤子裡，加入沙拉醬攪拌均勻即可。
4.金槍魚蔬菜沙拉
魚肉營養豐富，不僅可以提供身體所需營養，還可以讓人保持苗條身材，是很好的減肥食材。把西紅柿切成塊，黃瓜切片、生菜，苦苣全部切成段，擺入盤子裡，再把金槍魚切成小塊放在蔬菜上面就完成了!
5.西蘭花花樣沙拉
西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，而且西蘭花的熱量低，對控制體重有一定作用。把西蘭花清洗乾淨撕成小朵，再放入開水鍋裡焯一下水撈出，胡蘿蔔去皮切成花片，全部放入盤子裡， 然後把1勺酸奶淋入盤中拌勻，是不是很好看?還好吃著呢!
6.香甜的木瓜沙拉
木瓜中木瓜酵素有分解脂肪的功效，常吃木瓜可以達到瘦身的目的。首先把木瓜去皮，切成兩半，然後把半個木瓜翻扣在案板上切成條，放入盤子裡，再淋上檸檬汁，然後用沙拉醬裝飾一下。酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且對排便去毒非常的有幫助。
以上水果減肥沙拉都是十分有營養的，在我們減肥的時候就可以自己製作這些水果沙拉，在製作沙拉的時候應該選擇一些糖分少一些並且容易消化的水果和蔬菜，這樣不僅能減肥還有助於消化，在減肥中的人最主要的就是吃的健康糖分少。
千里飄香谷
