“最近天氣太熱了,走到哪裡都是熱浪習習,讓人直覺沒胃口,相信大部分人都有這個感覺,不妨試試這道獨家創意菜,果味穿心蓮,準能令人食慾大開,忍不住會多吃一碗飯,不過想瘦身的美眉千萬別多吃飯,光吃這菜就好了,果香濃郁,酸甜適度,清脆爽口,不只是味蕾的享受,還有清熱去火的功效呢!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
涼拌果味穿心蓮的做法步驟
1、備齊材料。果味穿心蓮是一道對人體非常有益的涼拌菜,不但能夠發揮出穿心蓮的功效,而且會把它的獨特風味儲存得完好無損。這是我家最愛吃的一道菜,只要穿心蓮上市必吃,其中的水果隨意,喜歡就好。
2、穿心蓮擇掉老葉老梗,淡鹽水中浸泡15分鐘左右,主要目的是為了把它裡面的細菌去掉,再反覆清洗乾淨,這道涼拌菜我喜歡用生穿心蓮直接拌,清香爽脆的口感,獨特的氣味搭配新鮮的水果讓人慾罷不能,總是吃了還想吃的感覺。
3、芒果去皮切丁,桃用麵粉反覆清洗幾遍,帶皮切丁;蘋果去皮切丁。
4、取小碗加入蜂蜜和藍莓果醬調勻。
5、取大盆加入所有食材。
6、加入少許鹽,倒入調好的蜂蜜藍莓果醬汁。
7、拌勻。
8、裝盤。