關於穿心蓮的知識

“新鮮的穿心蓮，先清洗浸泡，再用加了白糖炒制的剁椒涼拌，不是很辣，很開胃下飯。微辣、清爽的穿心蓮家人都喜歡。初春，食用些穿心蓮對身體很有益處。”食材明細主料穿心蓮（250g）輔料油（適量）鹽（適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘穿心蓮奶昔是一道很獨特的菜品。穿心蓮奶昔也是一道很營養的菜品。穿心蓮奶昔也是一道很獨特的菜品。穿心蓮可以算做...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料穿心蓮：60輔料芝麻油：3清水：適量鹽：2具體步驟1.首先將買來的穿心蓮擇乾淨2.放入清水中浸泡3.鍋中做水4.將穿心蓮放入...

作為一種綠色類蔬菜，穿心蓮一直以來都是人們日常生活中非常常見的一種食材，也兼具了清熱解毒，保肝利膽等多種功效。與不同的食材搭配，採用不同的加工方式，可以製作出多種美食。那麼寶寶可以...

穿心蓮功效與作用，穿心蓮屬功效於涼性食物，夏天對於清熱解毒的功效特別顯著，同時它對於細菌和病毒也有抵抗的作用，尤其是嚴重人群應該多加食用，它對於消炎的症狀也十分，當你不小心被毒蛇咬傷...

準備時間:無　　　　烹飪時間:無蒜香穿心蓮是一道美味的涼拌菜。穿心蓮有清熱解毒，還有消炎的功效。搭配上蒜末一起涼拌，香氣撲鼻，味道更加的濃郁，而且很適合下飯...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料穿心蓮：400大蒜：2粒輔料乾紅辣椒：適量白芝麻：適量花椒：適量鹽：適量醋：適量生抽：適量糖：適量具體步驟穿心蓮摘洗乾淨將大蒜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘第一次聽見穿心蓮這個名字，我以為就是日常用來煮湯煲糖水的那種蓮子，後來才發現搞了大烏龍，穿心蓮原來是一種綠色的菜。...

食材明細主料穿心蓮（180g）輔料大蒜（2辨）小米辣（1個）香蔥白（1段）生抽（1勺）米醋（1勺）味醂（0.5勺）鹽（2g）糖（2g）熱油（5g）花生碎（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生拌穿心蓮的做法步驟1、穿心蓮清洗乾淨，掐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘現在很多人都越來越喜歡吃沙拉，不論是餐前還是餐後，亦或著直接將沙拉作為主食。也因個人的口味不同或者需求不同，沙拉的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料穿心蓮：適量輔料熟芝麻：適量橄欖油：適量鹽：適量醋：適量蘑菇精：適量具體步驟1、先將穿心蓮洗淨後，放入滾水中汆燙;2、然...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘穿心蓮拌腰果是一道製作十分簡單的家常菜餚，而且用到了穿心蓮還有腰果，穿心蓮含有豐富的營養物質有助於人們的身體健康...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清爽的涼拌穿心蓮是我們夏天最喜歡的一個美味，蓮子本來就是清熱解暑的，在把蓮子涼拌，味道和營養不都是十分好的，而且也不...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮穿心蓮：250熟花生米：150輔料油：適量小蔥：適量蠔油：適量鹽：適量姜：適量大蒜：適量具體步驟1.將蔥、姜、蒜、鹽放入碗中2....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘穿心蓮黃瓜辣拌菜花是一種原材料比較複雜多樣的一種涼拌菜，吃起來清爽可口，非常的舒爽，特別適合於炎熱的夏天食用，清熱解...

“這幾天嗓子有點乾乾的，似乎有點上火，在市場上看到有賣穿心蓮，就買了些。穿心蓮的主要功效是清熱解毒，涼血消腫，可治療急性痢疾、胃腸炎、感冒發燒和咽喉腫痛等呼吸道炎症，還能解蛇毒。是春...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料穿心蓮：30萵筍：60輔料香油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.萵筍切條，備用。2.放入開水中焯兩分鐘撈出備用。3.把洗淨的...

“穿心蓮分藥用及菜用，此處指菜用穿心蓮，媽媽說有消炎作用。此種菜菜素炒和涼拌都非常好吃，味道清淡。”食材明細主料菜用穿心蓮（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜末（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料穿心蓮：400輔料白糖：10生抽：10ml枸杞：適量蘋果醋：15ml蠔油：10ml熟芝麻：適量橄欖油：適量具體步驟1.穿心蓮準備好。2.洗淨...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘養心黑木耳炒穿心蓮是一道由黑木耳和穿心蓮共同烹飪而成的美食。其中黑木耳有著極高的營養價值，含有豐富的鐵含量，可以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘每每到了夏天它的炎熱使人接受不了，它的炎熱會讓人中暑為了防止這種情況的發生今天為大家推薦一道夏天解暑的好夥伴“...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料雞全翅：450花生油：1/3杯啤酒：一杯蒜頭：3瓣黃冰糖：4顆幹辣椒：4個姜：幾片輔料生抽：1/4杯老抽：10具體步驟1圖中材料，雞全翅、...

食材明細主料穿心蓮（400克）輔料白芝麻（適量）紅尖椒（2個）配料芝麻醬（20克）香醋（15克）鹽（2克）白砂糖（4克）蒜（3瓣）花椒（少許）芝麻香油（10ml）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香麻汁拌穿心蓮的做法步驟1、穿心...

“穿心蓮具有清熱解毒，抗菌消炎的功效。既可以生拌，也可以炒食。”食材明細主料穿心蓮（150g）輔料鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）花椒（適量）蠔油（適量）雞粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通...

“天氣太熱，老人孩子都沒胃口，試試這道菜，脆嫩爽口，清胃去火，天然的消炎藥，清熱解暑，涼血燥溼，提高免疫力效果非常好。”食材明細主料穿心蓮（300g）聖女果（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）大蒜（適量）原味（口...