拌菜花椰菜和青豆的做法 熱拌菜之花椰菜和青豆 拌菜花椰菜和青豆怎麼做

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

拌菜花椰菜和青豆的做法步驟

• 1、花椰菜和青豆一起煮

• 2、三分鐘左右撈起花椰菜

• 3、再煮三四分鐘後撈起青豆

• 4、熱油燒至八九分熱，倒入有蒜瓣和鹽巴的碗裡，滋拉一下，花椒粒和辣椒段隨意放，喜歡辣的可以多放，油倒完再倒入適量生抽

• 5、先拌花椰菜，佐料留一點不倒完

• 6、擺盤

• 7、再拌青豆

• 8、裝盤

小竅門

少油，無爆炒，健康還節能