熗拌花椰菜如何做簡單又美味

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

熗拌花椰菜製作這道菜需要準備一些新鮮的花椰菜，花椰菜中富含了豐富的蛋白質營養還有等等礦物質，花椰菜的肉味道鮮美，肉大爽口味道極美，花椰菜還可以清熱解暑，壯陽，防止壞血病的滋生，是一道健康的美食。

主料

花椰菜 ：1顆

輔料

海鮮醬油 ：適量
鹽 ：適量
蒜粒 ：4顆
調味芥末醬 ：適量
香油 ：適量
楊梅醋 ：適量
芝麻醬 ：適量
陳醋 ：適量

具體步驟

1.將菜花掰成小塊洗淨

2.入燒開的水中

3.煮熟

4.然後撈出過涼開水

5.將蒜剁成蒜末

6.將過好涼水的菜花撈出，控幹水份，將蒜末倒入

7.楊梅醋

8.芝麻醬，海鮮醬油，陳醋，香油，調味芥末醬一！將所有的調全部至入小碗中調勻！

9.將調好的拌料倒入控好水的菜花中

10.將調料拌勻即可

烹飪技巧

沒有楊梅醋，也可以不放，或者是放點少量的白糖同樣可以起到提味的作用！