“高蛋白藜麥和雞胸肉的碰撞,輕食減脂哦!”
1、食材準備。
2、雞胸肉用檸檬水泡3-5分鐘去腥,瀝乾切條。
3、姜切絲,與醬油、鹽一起醃製雞肉約20分鐘。
4、稼祺藜麥開水下鍋,中火煮10分鐘,撈出瀝乾。
5、藜麥放入便當盒平鋪,並將醃製好的雞肉碼放在藜麥上面。
6、將便當盒放入蒸箱,溫度100℃蒸20分鐘。(可以撒上枸杞)
7、取出後撒上蔥花裝飾。亦可以根據自己口味加入番茄醬等調味。