“五彩米飯——涵蓋了主食和配菜,五種顏色搭配,適合小苗苗們的口味和成長需求,是一款價格不貴(10元以內)且營養豐富的家常美食,祝小苗苗們天天向上、茁壯成長!”
1、為了早上做炒米飯,前一天晚上蒸好一鍋米飯,攪散,晾涼備用。提前泡發乾木耳。
2、雞蛋2個,打散。
3、雙匯小烤腸切丁,青椒切丁、木耳泡發好以後切碎。
4、鍋熱後淋少量油,轉動炒鍋,使油覆蓋鍋表面,這樣做是為了防止沾鍋。
5、放適量油,倒入雞蛋液,並快速攪散,翻炒。
6、入盤備用。
7、放入適量油,依次放入火腿腸丁、青椒丁和木耳碎,翻炒均勻,盛盤備用。
8、再倒適量油,將米飯翻炒均勻。
9、將雞蛋、火腿腸、青椒、木耳倒回鍋內。
10、調入適量鹽,翻炒均勻。因為米飯是白色的,雞蛋是黃色的,青椒是綠色的,火腿腸是肉色的,木耳是黑色的,這個炒米飯共有五種顏色,因此,女兒給起個好聽的名字——五彩米飯。
11、營養又美味的五彩米飯做好了,開動吧!
冷油熱鍋是必不可少的,防止之後炒菜和飯沾鍋。