一碗營養的百合銀耳,很適合秋冬喝,秋冬季節沒有春夏下雨那麼頻繁,天氣逐漸乾燥,這個時候就應該喝些可以潤肺止咳的湯,而百合便有這功效。而銀耳營養豐富,含有膠原蛋白,可以美容養顏。這個教程用蜂蜜代替了糖,既能讓湯不寡淡無味,又更加健康。
主料
百合 :50輔料
水 :適量具體步驟
1.泡發銀耳,幹百合洗淨,蜜嬌顏荊條蜂蜜備用。
2.燉鍋加水,放入銀耳,百合慢燉。
3.甜品檔三小時,我是睡覺前燉上的,早晨還熱熱的呢。
4.盛出來,加入蜜嬌顏荊條蜂蜜,這種蜂蜜很純,甜度不大,可以多加一些。
5.甜甜、糯糯的銀耳,帶點蜂蜜的清香。
6.健康美味,好喝。。。
1.蜂蜜一定要後放,以防高溫破壞營養。2.百合銀耳再加上蜂蜜對夏天熱咳有很大的效果。