美容養顏的銀耳蓮子湯做法如何做簡單又美味

甜甜蜜蜜的糖水確實滋補利器。想要美美面板的美眉要多喝哦……

主料

輔料

具體步驟

1.準備一朵幹銀耳和小半碗蓮子 晚上泡水第二天備用

2.第二天早上將泡發銀耳切碎 待用

3.蓮子泡水以後比較好剝開，蓮子中間有綠色的東西要取出來(不然會很苦的，不過泡茶喝清熱哦)

4.準備好的銀耳，蓮子，紅棗倒入高壓鍋(最好使用高壓鍋蓮子才能軟)，加入適量的清水，加入小半塊紅糖(調色)，適量冰糖(適合自己的口味)，蓋上蓋子調5分鐘 之後就可享受美味啦(⊙v⊙)

烹飪技巧

①一定要在前晚將銀耳和蓮子泡在水裡，第二天好使用。

②紅棗去核可以用比較硬的小吸管，往裡撮就可以把棗核剔除。

③冰糖和紅糖營養價值較高，所以建議優先使用這兩種湯。