關於蓮子湯的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳（雪花銀耳）：8小朵蓮子：一小把輔料冰糖：適量具體步驟1.泡蓮子和銀耳24小時！2.去掉銀耳黃色的根！剝開蓮子取掉蓮子心！如果...

食材明細主料豬心（適量）白蓮（適量）輔料黃芪（適量）枸杞子（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬心蓮子湯的做法步驟1、豬心清洗。2、切片用清洗浸泡一會。3、食材一起放入燉盅，加...

豬肚是比較常見的一種食材，是豬的胃，含有豐富營養物質。豬肚可以做成各種湯品，有山藥燉豬肚、甘菊豬肚湯等等。豬肚湯適合懷孕的準媽媽、做完手術的病人、年邁的老人等等體質弱的群體。可...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘綠豆百合蓮子湯是一道清甜保健的糖水，營養豐富，老少咸宜。綠豆有減脂降醇、清熱解毒的食用功效，百合則滋陰潤肺、清心安...

可以。做蓮子銀耳湯需要用到適量的銀耳，紅棗，枸杞，冰糖，蓮子，百合。蓮子銀耳湯是蓮子與銀耳一起浸泡後煮成的湯。主要原料是蓮子、銀耳及輔料冰糖。蓮子銀耳湯喝起來香甜不膩十分的解渴蓮子...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘古裝劇中常見妃子親手做銀耳羹給皇帝吃，足以見得銀耳羹的營養價值和在美食界的地位非常高。銀耳有潤肺的功效，而蓮子可...

“雪蓮子又名雪蓮果，產自青藏高原雪山一帶。果實粘稠,色澤晶瑩,口味鮮美富含膠原蛋白，蛋白質、藻角質、氨基酸。具本草綱目中記載雪蓮子有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:2小時好喝的紅棗銀耳百合蓮子湯是用銀耳、紅棗以及幹百合等幾種食材作為主要的原材料加工製作而成的，銀耳是一種在熬粥中經常...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時魚膠是一種富含營養的食物，魚膠不僅好吃還能能美容養顏。百合蓮子具有清熱去火的功效，美味可口又清熱去火，對人的身體具...

2-3個小時。在煮銀耳蓮子湯之前，是需要把銀耳和蓮子都徹底清洗乾淨的。同時，要把蓮子在清水中浸泡一晚，可以使得銀耳蓮子湯的味道能夠更加入味。在銀耳蓮子湯當中，是需要加入適量的冰糖的，...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雙耳紅棗蓮子湯真的是一道對於女性而言是福利的湯品，它的營養價值是不容小覷的，女孩子喝了不僅可以補血，還能補氣、美容...

2-3個小時。想要做好銀耳蓮子湯，需要注意以下3點：1、銀耳清洗切勿撕小朵，否則，銀耳表面的大量細菌會進入其內部，最好的清洗方法是把銀耳整朵放入盆中，加少許鹽和澱粉，不但可以去除表面的雜質，...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅豆：佔總量5/10銀耳：佔總量2/10蓮子（乾溼亦可）：佔總量1/10百合：佔總量1/10枸機子：佔總量1/10紅棗：適量輔料冰糖：30具體步...

正所謂，民以食為天。現代人對吃的越來越注重，這個快速發展的時代，各式各樣的食材深入到人們生活中，從前從未接觸過的食材，現在人們也能接觸到，但是對於某一種的食材的瞭解並不多。除了一日三...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時百合蓮子湯這道湯是非常的美味，而且非常的補身體，適合廣大人群食用，而且鏈子和百合都具有十分豐富的營養素，都有一定的中藥...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：適量蓮子：適量紅棗：適量枸杞：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳在涼水裡泡半小時，泡至朵朵花兒開，剪去銀耳黃色根部，提高...

40分鐘。紅豆和蓮子需要提前浸泡，浸泡時間越長，煮制時間就越短。夏季浸泡時需要放進冰箱冷藏，防止溫度過高變質。想要快速煮熟，可以使用高壓鍋，煮20分鐘左右就熟了。好的蓮子有獨特的清香味...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：4只蓮子：100西米：50牛奶：500ml老薑：2片冰糖：15輔料具體步驟1.西米用流動水輕輕沖洗乾淨，注意不需用力搓洗。蓮子洗淨備...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘清涼蓮子湯，雖說是叫湯，但是貼切點說應該說是一道清香可口，清熱解暑的甜品。清涼蓮子湯做法簡單，儲存方便，做好之後冰凍在...

“這是我們一家最愛喝的養生湯，紅棗銀耳蓮子湯有較強的滋補健身功能，有美容養顏的效果，是傳統的潤膚養顏佳品。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆：150蓮子：50輔料水：適量冰糖：適量具體步驟1.蓮子與綠豆用水提前泡30分鐘2.沖洗乾淨，放入高壓鍋3.加入適量冰糖4....

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅棗：若干枚銀耳：兩朵蓮子：若干粒枸杞：一把山楂幹：若干片輔料冰糖：適量具體步驟1.主料泡三個小時或一晚上2.用高壓鍋或電飯...

百合、銀耳、蓮子是生活中常見的食材，相信大家應該並不陌生了。用這三種食材做成的百合銀耳蓮子湯不僅好喝，而且深得女生的青睞。百合銀耳蓮子湯是一款非常傳統的美食，烹飪方法非常簡單。...

“清淡可口又營養。”食材明細主料蘋果（適量）紅薯（適量）蓮子（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘋果紅薯蓮子湯的做法步驟1、蘋果、紅薯、蓮子（預先泡發）。2、紅薯去皮切小塊。3、紅薯去...

“皁角米也叫雪蓮子，是純天然滋補品，富含豐富的膠原蛋白，具有清熱解暑、美容養顏、清肝明目、潤腸通便等功效。和銀耳一起燉煮，可以熬出濃濃的膠質，吃在嘴裡非常的Q彈爽滑、香糯潤口。”食...