滋補的四紅漿如何做簡單又美味

四紅漿是一款非常純天然、綠色健康的飲品，不新增、無色素，營養全面。四紅漿是由紅棗、紅豆、花生、枸杞混合打漿，粘稠的混合物，吃了有飽腹感，適合代餐。紅棗和枸杞都是微甜的食材，所以煮四紅漿不用放入糖，且有補血的功效，非常適合貧血的人群。

主料

輔料

具體步驟

1.用料：紅豆80克，紅花生20克，枸杞20克，紅棗5枚，水1500毫升

2.紅豆洗淨與花生一起加水浸泡至漲發。

3.紅棗洗淨，去核，切小丁，備用。

4.將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶。

5.倒入所有材料，

6.加入清水。

7.蓋好蓋子，

8.放入機座，卡好。

9.啟動豆漿功能。

10.打漿結束，取下打漿桶。

11.揭蓋，

12.取走濾網架，使渣漿混合，

13.倒出飲用

烹飪技巧

用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。飲用時可以根據自己口味，加紅糖調味。