滋補紅棗南瓜燕麥豆漿如何做簡單又美味

眾所周知大紅棗補氣養血，維生素C含量豐富，滋陰補腎，是女人最佳的調養用品。南瓜則味道清甜，纖維素含量豐富，脂肪和碳水化合物含量低，美容養顏。燕麥有利於減少心腦血管疾病發病率，黃豆又含有很好的大豆異黃酮。滋補紅棗南瓜燕麥豆漿營養美味共存

主料

輔料

具體步驟

1.黃豆提前泡發，挑洗乾淨；燕麥沖洗乾淨；紅棗洗淨去核切小塊；南瓜去皮洗淨切小塊

2.切成片，切到筷子為準

3.斜刀切另一邊，

4.切好了，擺在盤子裡

5.上鍋蒸十分鐘即可

6.調汁，把蒜切末，放生抽、醋，鹽，白糖，五香粉攪拌一下。

6.慢慢享用吧！

烹飪技巧

1.冰糖按照各人的喜好來加。2.過濾一遍口感更細膩。3.豆子一定要挑乾淨，壞豆子會影響豆漿的口感。