花生燉豬蹄的家常做法。做美食前,我們談談功效,花生,有降低膽固醇,延緩衰老,促進兒童骨骼生長等等。對於孕婦來說,花生因為含有豐富的不飽和脂肪酸,跟豬腳一起燉的話可以促進胸部的豐滿與乳腺的發育,對於準媽媽們是一個不錯的菜式哦。
主料
豬腳 :500輔料
大蔥 :5具體步驟
將花生放入鹽水中浸泡2小時
將豬腳切成大塊,放入一鍋涼水中,大火加熱,煮沸後撇去浮沫,煮10分鐘左右,撈出瀝乾水分
鍋中放入冰糖,倒入1湯匙水,小火加熱,等鍋中溫度逐漸升高後白糖融化成金黃色糖漿,注意要隨時攪拌,避免燒焦。把豬腳塊倒入鍋中,攪拌均勻,使豬腳上裹滿糖色
加入泡好的花生,放入蔥段、蒜瓣、老薑片、醬油和番茄醬,蠔油,加2碗溫水,大火燒開,再用小火燉1個半小時。當中可以去經常攪拌一下