營養美味的薏米紅豆水如何做簡單又美味

薏米紅豆水具有較高的營養價值，且口感很好。薏米的營養價值很高，易消化吸收，利尿，薏米性寒，對於體寒的女性不可多食，但是紅豆性溫，所以搭配上紅豆的話，兩者中和，就可以起到去溼氣美白的作用，炎炎夏日，喝上這麼一杯薏米紅豆水，利尿去溼，又營養美味，實在是不能錯過的好選擇哦

主料

輔料

具體步驟

1.準備材料，可以將小紅豆和大紅豆洗乾淨，備用。

2.將洗乾淨的薏米和紅豆分開用水泡1個小時左右。

3.將所有泡好的豆類連水和豆一起放入高壓鍋裡，加入紅糖，然後調至到豆類檔，靜待40分鐘即可。

4.出鍋美味紅豆薏米湯水即可做好。

烹飪技巧

1.建議要每天中午吃上一碗，才能夠起到祛溼作用。　　2.如果平時懶的話，可以用芡實薏仁茶，含馬齒筧、赤小豆祛溼效果更好。　　3.建議可以將紅豆換成赤小豆，祛溼效果更佳。