紅豆薏米山藥粉怎麼做|紅豆薏米山藥粉的做法

“現在人講究養生，特別是在這種環境汙染、工作繁忙的年代，養生已不僅僅是單純是吃喝、鍛鍊、睡眠那麼簡單了。要想身體壯，吃還是要放在第一位。那麼是不是能吃、吃得多就是健康啦？那可不一定噢！大吃大喝、胡吃海塞，也是損害健康的。現在各種各樣的養生保健粉很流行，因為其方便、好攜帶、隨吃隨衝。其實咱們自己在家，花點時間，也可以做出養生保健粉來。而且用料咱們可以自己選擇，任意搭配。更重要的是新鮮啊，咱能做到隨吃隨打，多棒！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 炒 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅豆薏米山藥粉的做法步驟

• 1、紅小豆、薏米仁、山藥片準備好

• 2、紅小豆入炒鍋中，微火焙熟

• 3、薏米仁入炒鍋中，微火焙熟

• 4、山藥片入炒鍋中，微火焙熟

• 5、將晾涼的食材全部入破壁調理機杯中，選擇“堅果”程式

• 6、食材被打得粉碎，快活地在杯中翻騰著

• 7、看，多細膩

• 8、可以過篩，粉更加的細膩

• 9、取適量的粉入碗中，將剛剛煮開的水緩慢衝入碗中，不停地用小勺攪拌

• 10、看，紅豆薏米山藥糊做好了

• 11、打成粉更容易攜帶、儲存，用開水一衝一泡就可以啦！

• 12、長期食用，養生保健效果很好

小竅門

食材的比例任意調整；
一定要微火將食材焙熟，千萬不要過火，否則成品會發苦；
如果有烤箱，可以用烤箱來做，更好控制成色，時間和溫度自己去調整吧；
過篩一下，粉更加地細膩，用開水沖泡後，口感也更好；
打好的粉可以放在密封瓶子中室溫儲存，兩週應該沒問題；
具體食用量依個人來定；
此粉為原味的，如果喜歡甜的，可以在沖泡時適量加糖。