今天安利的是可以當做早餐的又能當做零食的金槍魚洋蔥手撕包。下午下班回來或上完課回來，都可以做一個金槍魚洋蔥手撕包，即可以當做明天早點，也可以什麼時候餓了什麼時候吃，最重要的是自己親手做的，安全又健康，外面賣的總害怕加什麼東西，這下就不用擔心了，有了這個金槍魚洋蔥手撕包，真是無敵啊！
主料
高筋麵粉 ：350輔料
奶油乳酪 ：65具體步驟
稱量準備所需食材
2.米洗淨，放入清水浸泡半小時。
3.香菇，胡蘿蔔切丁備用。
4.香菇，胡蘿蔔放入水裡焯一下。
5.香菇，胡蘿蔔，玉米備用。
6.青菜洗淨，切好備用。
7.大米浸泡半小時後放入3小勺鹽。
8.米里放入一大勺油。
9.攪拌均勻，靜止十分鐘。
10.鍋中放入3大碗水。
11.大火煮開後，開中小火繼續煮10分鐘左右。
12.放入香菇，胡蘿蔔，玉米。
13.放入青菜，開中小火繼續煮。
14.煮到粥濃稠時放入蝦仁。
晾涼後即可食用
無
千里飄香谷
