營養的紅棗枸杞蒸魚如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

魚中含有豐富的蛋白質是很多朋友減肥的最佳食物，魚的做法也有很多，酸菜魚，麻辣魚等其他做法，今天我們要做的就是營養的紅棗枸杞蒸魚但這樣蒸魚是最大程度保留魚的蛋白質，在蒸魚中放一點紅枸杞更是點綴了魚，在用火慢慢蒸的時候，魚的任何部位充分入味了，喜歡 的朋友試試吧。

主料

皖魚 ：300
紅棗 ：2個
枸杞 ：5
姜 ：10
蔥 ：1根
榨菜 ：半包

輔料

油 ：2勺
鹽 ：1勺
醬油 ：2勺
蠔油 ：1勺
糖 ：少許

具體步驟

1.把食材切好備用

2.把魚清洗乾淨

3.洗乾淨的魚用鹽，糖，醬油和蠔油醃製

4.然後放準備好的紅棗，枸杞，姜蔥放魚裡攪拌均勻

5.然後撒上榨菜，在放兩勺油

6.然後上鍋蒸十分鐘即可

7.已經蒸好魚

烹飪技巧

1、蒸魚要水開了在放魚上去，時間要控制好。