主料
茄子 :300輔料
具體步驟
1. 【茄子的預處理】: 1、拿出一個如擀麵棍一樣粗的茄子(有些繞口),然後去掉茄子頭上的把和綠皮。 2、把茄子沖洗乾淨之後,用切菜刀把茄子皮一點點的削掉;削掉的茄子皮越薄越好,一定不要在切茄子皮的時候,切掉茄肉。 3、把茄子切成1釐米見方的茄肉丁。 4、把切丁放在一個碗裡,撒上適量的鹽,用手把鹽均勻的抹在茄上面,醃製茄子30分鐘。
2. 【青椒的預處理】: 1、用清水將青椒洗乾淨,去掉青椒的辣椒籽,也要去掉青椒裡面白色莖的部分。 2、然後把青椒切成一釐米見方的辣椒丁。
3. 【番茄的預處理】: 1、番茄洗淨,用小刀去掉番茄的蒂。 2、燒一鍋熱水,待水燒熱後,把番茄放進熱水裡燙30秒鐘(燙的時間不要太長,以免,番茄融化了) 3、然後從縱向把番茄對半切開,可以看到番茄裡面的番茄籽和番茄汁。 4、用手擠出番茄籽和番茄汁,剩下一個殼子(我要的就是這個殼子,因為這個殼子,方便切削) 5、用刀子把這個殼子按照縱向和橫向的方向,切成番茄丁。
4. 【洋蔥的預處理】: 1、去掉洋蔥最外面的兩層洋蔥皮,然後去掉洋蔥南極和背景的洋蔥須和硬塊。 2、剩下的洋蔥用清水洗乾淨,然後開始切洋蔥。切洋蔥之前,在砧板旁邊放一碗清水。 3、把洋蔥切成洋蔥片,再切成洋蔥絲,最後切成洋蔥丁。
5. 【大蒜的預處理】:大蒜洗淨,切成蒜瓣
6. 【接下來,就正式進入這道菜的烹飪過程】: 1、在鍋里加入一湯勺橄欖油,熱鍋涼油,然後下洋蔥丁和青椒丁一起翻炒。 2、直至炒出濃濃的洋蔥和辣椒香味,繼續翻炒5-10分鐘,直至洋蔥變成半透明色。 3、然後加入番茄丁和洋蔥、辣椒一起翻炒10分鐘,番茄出現糊糊的番茄汁。 4、把步驟(3)裡面的菜盛起來,放在一個碗裡備用。 5、把剛才醃製的茄子用紙巾洗乾淨水分。 6、再在鍋里加油,油鋪在鍋裡,要有3毫米的厚度,放入茄丁煎5-8分鐘,茄子基本上煎熟。 7、把盛出備用的番茄汁加進來,混合在一起翻炒。 8、然後在菜里加少量醬油、少量鹽、少量的黑白胡椒粉都可以。稍微翻炒一下,使得調料進味即可出鍋。
炒菜的時候,手的動作一定要輕,不要把菜弄成了漿糊團。