養生豆漿紅糙米山藥粥如何做簡單又美味

豆漿紅糙米山藥粥，一道養生美顏的粥，極其適合愛美人士，那些極其愛護護膚的女士，這對她們來說是補養品了，紅糙米，是來自長壽之鄉巴馬，該米有獨特的香味在煮的時候，散發撲鼻而來的陣陣香味，再加上山藥別的粗糧，把營養匯聚一罈中，煮出健康。

主料

輔料

具體步驟

準備食材。

提前將一杯黃豆泡發

加入1200毫升的水放入免濾豆漿機中。

啟動熱飲區的乾溼豆模式，靜靜等待一個程式結束，提示鳴音響起。

普通豆漿機需進行過濾，而新款的免濾豆漿機則完全不用，我試驗了一下，最後是無渣狀態。

滿滿一大杯，約1300毫升的豆漿。將豆漿放涼至溫熱狀態。

將紅糙米和大米提前一晚用水浸泡。

將紅棗和約1500ML的水一起放入鍋中，大火燒開後轉中小火慢慢煮，邊煮邊經常攪拌。

煮粥的同時，可以將山藥去皮切成滾刀塊備用。

煮至米花都開，粥開始變濃時，放入山藥塊。

再煮約十分鐘至十五分鐘，山藥變熟軟，加入豆漿，邊加邊攪拌。

再煮約五分鐘，注意一定要一直攪動，加入糖關火攪勻即可。