美味的南瓜香蕉燕麥粥如何做簡單又美味

喜歡喝粥的人都一般比較注重養生。的確如此，養身應該是越早越好的。今天做的這美味的南瓜香蕉燕麥粥特別適合寶寶一起吃，其實媽媽也多吃一點，面板氣色會更好的。南瓜的清香加上香蕉的綿綢在加上燕麥的醇香，合在一起真的很好喝，大家可以來學一下，絕對不會後悔。

主料

輔料

具體步驟

給寶寶熬粥，每次的量不需要太多，我這次用了30克左右的大米，熬出了一大碗的米粥。你可以酌情再減少點米量。

. 大米淘洗一遍。

加8倍水，開始熬粥。用砂鍋、BB煲、電飯鍋或者高壓鍋來煲粥都可以，根據平時的習慣就好。

在煮粥的同時，把南瓜去瓤，去皮。

切成小塊兒

我用了100克的南瓜，加了35ml的清水。儘量讓水加得少一點，只要保證攪拌機能轉動就好。

用攪拌機，攪拌成稀一點的南瓜泥。

直接把生的南瓜打泥，沒有蒸熟後再打泥那麼細膩。所以，還需要用篩網過濾一下，把大塊兒的南瓜過濾掉。

右邊是過濾好的南瓜泥。

等到米粥熬熟後，

倒入南瓜泥。

. 攪拌均勻。

加入即食燕麥片。再熬煮5-10分鐘，直至南瓜和燕麥煮熟。PS：在所有的粗雜糧當中，即食燕麥片算是比較適合小寶寶的粗雜糧，因為它熟得快，煮好後非常軟爛，更容易消化。確認寶寶對它不過敏之後，就可以少量添加了。

取半根香蕉，用攪拌機打成泥，或者用研磨碗壓成泥。

倒入盛出來的南瓜米粥裡。PS：如果寶寶不喜歡太甜的口感，可以省略這一步的喲。

攪拌均勻，就可以給寶寶享用啦。