主料
輔料
具體步驟
1.南瓜削去外皮,切成小塊,枸杞子用溫水浸泡
2.小鍋中加水,倒入南瓜塊煮
3.鍋中水開後,再煮2-3分鐘南瓜塊即已煮軟,用打蛋器攪拌一下,使南瓜塊成糊狀
4.倒入燕麥片,攪拌勻
5.再倒入泡軟的枸杞子,煮1-2分鐘即可
6.根據南瓜的甜度,適量加些糖或蜂蜜調味即可
烹飪技巧
1、煮南瓜的水或以換成牛奶或豆漿2、南瓜還可以換成紅薯、紫薯等易熟的薯類