![健康的補血養顏米糊怎麼做好吃又簡單]( "健康的補血養顏米糊怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘補血養顏米糊，我經常選擇當成早餐來吃，營養又飽腹。主要用料是黑豆、紅豆、紅棗等，基本都是粗糧豆製品，而紅棗又是補氣養血的最有效食物，米糊不稠不稀，甜度也合適，這個米糊非常養胃，對於經常消化不良的人，特別有好處，能夠促進腸胃吸收。
主料
黑豆 ：
50 紅豆 ：
50 紅棗 ：
50 輔料
水 ：
1000ml 具體步驟
準備材料，黑豆和紅豆提前一晚，分別洗淨泡發，
泡發的紅豆洗淨，黑米洗淨，紅棗洗淨去核切碎
全部放入豆漿機中，加清水
選擇營養米糊鍵
約半小時後完成即可食用
烹飪技巧
紅豆和黑豆提前泡發，容易攪打，也保護豆漿機機頭
千里飄香谷
