補血美容養顏湯

現在的女性都特別注重養生，在自己瘦的同時擁有健康的體魄，紅潤的氣色，美麗不衰的容顏。所以對於愛美女性來說，平時吃一些美容養顏，補氣補血的湯是非常好的，對身體也是非常有益的。其實我們自己在家就可以親自動手做一些補氣美容養顏湯來調理，今天我們就來聊聊具體的補血美容養顏湯都有哪些，都應該怎麼做，這樣想吃只要在家動動手就可以了，非常方便也非常健康。

補血美容養顏湯

1.紅棗桂圓湯

紅棗有補血的功效，不管是紅棗的皮還是紅棗的肉，都是具有非常補血的成分的，加上桂圓補氣，兩者結合在一起，補氣補血，對女性身體非常好，尤其在月經期間，喝點紅棗桂圓湯，能夠防止貧血。具體的烹製方法也很簡單，只要在水裡加入適當的紅棗和桂圓，然後加入冰糖慢慢熬製，就可以吃了。每天睡前喝一碗湯，連同紅棗肉和桂圓肉一起食用，效果會更佳。

2.燕窩枸杞湯

燕窩的功效大家是有目共睹的。燕窩也是上等的滋補品，補氣養顏，滋陰，加上枸杞可以明目，將燕窩挑毛浸泡後放入適當的水和枸杞在一起燉，吃的時候加入少許冰糖就可以了。如果覺得挑毛的燕窩比較麻煩，也可以選擇一些即食燕窩回來加工燉煮，這樣吃起來口感會更好，也更加會有補血美容養顏的功效。

3.銀耳木耳赤豆湯

赤豆和黑木耳都是補血的食物，銀耳可以清肺美顏，所以將這幾種食材放在一起煮效果是非常好的。將銀耳、黑木耳泡水發開後，與赤豆一起放入清水中燉煮，並加入冰糖，等到湯逐漸粘稠後儘可以食用了。赤豆在煮之前也可以先浸泡一下或者在高壓鍋裡蒸一下，這樣煮起來會更加好，吃起來也比較軟糯。如果想口感更加好些，可以將赤豆變成豆沙後再加入湯內，這樣會吃起來更加細膩，也更容易被人體吸收，起到補血養顏美容的功效。

4.雪蛤牛奶木瓜湯

雪蛤補血的功效很好，牛奶對面板很好，木瓜果酸可以吸收體內的毒素，所以將這三種食材放在一起燉煮，簡直就是最佳的美容養顏湯。將洗淨的木瓜切塊放入純牛奶中，加入適量的白糖煮，待木瓜變軟後，加入雪蛤，煮開就可以吃了，不然雪蛤會老。這樣吃起來會更加有口感的。

以上幾款都是補血養顏美容湯，經常喝可以補血補氣，讓面板變得更緊緻，氣血旺，臉色紅潤好看。尤其是一些貧血的女性，更應該多吃一些補血的食物，多喝一些補血的湯，這樣才能讓自己的身體變得更加健康。從體內透出的紅潤氣血遠比化妝品帶來的效果要好很多。而且這些燉品製作方法也十分簡單，只要選好食材放水裡煮就可以了，應該很容易學會的。所以愛美的女性趕緊自己動動手做一款湯來慰勞自己吧。