貧血吃什麼藥，貧血還是食補的好，健康又營養

貧血吃什麼藥這個問題一直困擾著大家，每個人的具體情況輕重緩急不一樣，還是要去醫院詳細檢查謹遵醫囑，不建議吃保健品，保健品並不等同於治癒，且還具有不確定性和風險性，不過我們日常在家可以通過選擇性食用來緩解改善貧血症狀。

貧血吃什麼藥，貧血還是食補的好，健康又營養

通過日常飲食預防或改善貧血症狀是我們最簡單也最常用的方式，主要通過每日的主食、水果、零食等途徑進行補充。下面我總結歸類了這幾個主要途徑的內容，可以根據自己的喜好進行日常補充。

1、每日主食

①紅肉：主要有豬肉、牛肉、羊肉等，雖然廋肉中的實際鐵含量並不高，但是鐵元素的吸收利用率卻很高，且購買、加工均較為方便，最重要這些肉肉都很好吃哦!

2、日常主菜

(豬肉)燉豬肉、滷豬肉、紅燒肉、叉燒肉、粉蒸肉、糖醋排骨、紅燒排骨、農家小炒肉、醬香肉末燒茄子。

(牛肉)醬牛肉、紅燒牛肉、土豆燒牛肉、番茄燉牛肉、醬爆牛肉絲、紅燒牛肉麵。

(羊肉)羊肉串、、羊肉泡饃、蔥爆羊肉、羊肉火鍋、白蘿蔔燉羊肉湯、紅燜羊肉燉胡籮卜。

豬血、鴨血、雞血，特別是豬血，被稱為“液態肉”，其含鐵量尤為豐富，100g豬血中含鐵量高達45mg左右，吸收率在20%以上。其含鐵量是豬肝的2倍、雞蛋的18倍、瘦肉的20倍，

3、蔬果零食

蔬菜：蔬菜中的鐵元素雖然沒有動物肉、內臟、血液這些血紅素鐵易吸收，但是蔬菜中含有的維生素C可以有助於身體對鐵元素的吸收。例如，黃花菜是很多人喜歡的蔬菜之一，其含鐵量很高，是菠菜的20倍，且富含維生素A、B1、C，蛋白質等營養素，適合貧血人群食用。

水果：在日常補鐵補血中，新鮮水果是必不可少的，尤其是自身富含鐵元素的水果必須多攝入。比如：菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富;櫻桃中富含鐵和維生素A，女性常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血;橙子中含有豐富的維生素C，在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。

零食：除了主食外，一些零食小吃也能有助於貧血患者的恢復，例如紅棗、桂圓。

關於貧血吃什麼藥以上推薦均是日常生活飲食中簡單的補充鐵元素的方法，對於預防和輕度貧血人群有一定改善作用，但若已經患有中、重度缺鐵性貧血以上食補方式只能起到輔助作用，遠遠滿足不了身體所需的鐵元素。這時應該服用補鐵藥物來進行補鐵治療，建議可以服用瑞克生血寧片來補鐵哦~

目前，國內醫藥市場中補鐵藥物品類繁多，如何選擇藥物應嚴格遵照醫囑。自己還是要偏向藥補食補更為可靠。

許多人對貧血錯誤的認知認為它非常可怕，認為這個病非常丟臉，一直在偷偷尋找貧血吃什麼藥，小編要說，沒有什麼比醫院更權威的了，在醫生的配合囑咐下服用藥物，它並不可怕你需要有正常的心態去對待它，及時補充鐵元素，按時治療吃藥，美好的日子在等你!