誘人蝦仁愛心豆腐如何做簡單又美味

蝦仁愛心豆腐：對於減肥的朋友來說，這一道菜是我必須推薦的，因為蝦仁和豆腐的熱量都是很低的，而且蝦仁它營養豐富肉質鬆軟易消化，豆腐蛋白質含量高，關鍵這道菜用油很少，絕對是減肥必備美食，好吃又不貴，加上青豆，菜品顏值瞬間上升一個LEVEL,在家的你一定要試試

主料

輔料

具體步驟

1.準備所有的食材

2.豆腐橫切成兩半

3.用模具把豆腐壓出愛心形狀

4.上籠屜蒸5分鐘左右

5.胡蘿蔔切丁焯水；青豆焯熟。

6.倒入玉米胚芽油，油熱，放入蝦仁，放薑汁兒稍炒。

7.放胡蘿蔔丁和青豆，放鹽、雞精和少量一點點水。

8.等蝦仁煮熟後，勾薄芡，出鍋前滴入香油

9.把調好的湯汁兒倒入蒸好的豆腐中即可