“椰菜,也就是包菜,也叫圓白菜,物美價廉,可以醃、炒、燉、爆等等,其實用來做餅也十分好,不一定要放肉,時下很流行減肥、節食類似的名詞,可不是嗎,不妨用來做菜餅,十分美味。筆者的餅與大阪燒很類似,但沒有大阪燒的料多,只能叫蛋菜餅囉。”
1、把椰菜切成小塊,紅蘿蔔刨絲;
2、把雞蛋打散,加麵粉和玉米澱粉,攪拌均勻;
3、置一大碗,倒入椰菜和紅蘿蔔絲,加入調料精鹽2/3小匙、胡椒粉1/2小匙、白糖1/2小匙,攪拌均勻後倒入一半蛋糊,再用手翻均;
4、鍋置爐上,開中大火,鍋熱注入底油,倒入全部材料,鋪平,收成中火,慢慢烘至底部凝固,時不時搪搪鍋,餅會移動就知道了;
5、為爭取餅雙面都有蛋糊的效果,在翻轉前在餅面上均勻注入蛋糊,然後把蛋餅平移在大扁碟上;
6、鍋底再注入適量的底油,倒扣蛋餅在鍋上煎至金黃色裡外全熟,食用時擠蛋黃醬或茄汁在上面或兩者都用也可以,Enjoy!
一、這菜譜是很基本的材料,可以根據個人需要或口味,加海鮮或肉類,一個不留神,就成了高大尚的大阪燒了;
二、煎時不要太大火,否則底部熟了裡面還沒熟。