關於椰菜的知識

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料椰菜花：一個肉：適量輔料醬油：適量醋：適量鹽：適量雞精：少量植物油：看著來吧具體步驟1.椰菜花整理成小塊。。肉切片2.熱鍋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.椰菜洗淨後切絲；蝦米洗淨後用清水浸軟。2.鍋內放少量油，燒熱後放入蒜末；爆香後加入蝦米炒香後加入適量清...

椰菜花可以清炒，可以和豬肉一起炒成肉片椰菜花，和雞肉一起炒，和胡蘿蔔木耳黃瓜一起炒個什錦菜，和牛肉一起炒，和魷魚一起炒。比較經典的家常菜是肉片炒椰菜花、魷魚炒椰菜花和牛肉椰菜花。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘臘肉炒椰菜是一道美味家常菜，主要食材有臘腸椰菜。臘肉本身含有非常高的膽固醇和蛋白質，可以補充身體能量。腸胃虛弱的...

準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘這道椰菜炒香菇是一道十分常見的美食，這道美食在每次我家裡來了客人的時候，我媽媽都會製作這道椰菜炒香菇給客人吃，所有...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆豉鯪魚炒椰菜製作簡單，而且含有豐富的營養物質供人體所需，魚肉的肉質鮮嫩多汁，適合腸胃不好的人群進行食用的呢，而且用...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一道很是美味的小吃，粉絲的滑爽勁道，海米的鮮味，還有咬起來清脆可口的椰菜。不管是當做早餐還是主食，它都有獨特的口...

食材明細主料高筋麵粉（200g）全麥粉（100g）酵母（3g）鹽（1g）牛奶（160ml）雞蛋（1個）黃油（10g）輔料花椰菜（適量）蒜蓉（適量）胡椒粉（適量）芝士（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）堅果（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）椰...

椰菜其實就是捲心菜，又名捲心菜、洋白菜、包菜、圓白菜等。是四季都可享用到的一種蔬菜，日常生活中我們經常會吃到。椰菜有多種做法，炒便是很常見的一種，美味可口又不失營養。椰菜怎麼炒好...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豬肉炒椰菜花，是一道營養健康的家常菜，主要原料有花椰菜，豬肉，大蔥等，花椰菜營養豐富，顏色翠綠，味道清新，口感脆爽，涼拌炒菜都...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料枚頭豬肉：450椰菜：1/4個芋絲：12粒輔料生粉：適量糖：適量鹽：適量水：適量油：適量白麵豉：4湯匙蒜茸：1湯匙日本醬油：1湯匙味醂：2湯匙清...

食材明細主料麵粉（1至1/2杯）黃油（1/2杯）奶油乾酪（85克）輔料西人大蔥（60克）花椰菜（130克）牛奶（2/3杯）雞蛋（2個）杏仁片（10克）黑胡椒（適量）鹽（適量）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）椰菜塔的做法步驟1、將黃...

食材明細主料椰菜（一個）輔料花椒（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）糖（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒椰菜的做法步驟1、椰菜切小塊。2、備些花椒，幹辣椒。3、鍋裡熱油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：1個椰菜：265輔料白糖：適量油：適量鹽：適量蒜米：適量澱粉：適量具體步驟1.準備好食材。2.蒜米切碎。3.洗乾淨的椰菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘所謂色彩鮮豔的美食應該都有讓人立刻就來食慾的本事，雖然我一直說好看的不一定好吃，但是不好看的你應該不會想吃。這兩...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料枚頭瘦肉：230椰菜花：1個蝦米：6粒左右輔料生粉：適量糖：適量鹽：適量水：適量油：適量醬油：適量具體步驟1.先將椰菜花在開水中燙約3...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料椰菜：250輔料胡蘿蔔：少許鹽：適量大蒜：適量生抽：適量油：適量具體步驟1.準備好椰菜和胡蘿蔔，椰菜我只用了一半，胡蘿蔔只用...

“家裡有倆孩子，炒菜都炒時間久一點，軟一點。如果家裡都是成年人吃飯，可以大火快炒，加豆瓣醬幹辣椒等熗鍋，更香更爽口。配菜和配菜分量也是隨個人喜好新增。”食材明細主料椰菜花（半斤）五花肉...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料米粉：4個肉卷：適量雞蛋：2個蔥段：適量辣椒：2個鹽：少許醬油：適量輔料具體步驟1.米粉開水泡開，再過下冷水，口感會比較彈牙2.肉...

食材明細主料椰菜果（適量）臘腸（適量）輔料紅蘿蔔（適量）蒜頭（適量）蒜葉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）臘腸炒椰菜果的做法步驟1、椰菜果、紅蘿蔔均切成絲。2、臘腸切成片。3、先把臘腸炒...

“鍋貼兩頭沒有封口，肉汁把外皮也浸泡入味，加上底部的焦脆口感，非常好吃。”食材明細主料餃子皮（350克）肉餡（200克）紅椰菜（100克）胡蘿蔔（1小段）輔料香蔥（2根）薑末（半匙）熟白芝麻（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆腐皮是人們用黃豆來碾磨，然後把豆腐渣渣拿開，煮開，把它壓幹。就成了豆腐，再晾乾就可以成豆腐皮了，顏色有點黃加白，裡面含...

“椰菜花炒飯在外國已經十分流行，於是我決定試一試🤭🤭試了後簡直太愛了👍👍💕其實這個炒飯不用米飯來做的😆只是把一個椰菜花切碎至像米飯的大小，然後加入自己喜歡的配料去炒，炒出來的成...

食材明細主料綠椰菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清甜綠椰菜的做法步驟1、把姜蒜切好，胡蘿蔔去皮切成絲備用；2、綠椰菜清洗一下，切成...

食材明細主料粉絲（小把）蝦米（適量）椰菜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椰菜蝦米炒粉絲的做法步驟1、粉絲1小把,蝦米,椰菜2、先將椰菜切絲洗淨,蝦...