“喜歡吃蓋澆飯,比較省時省力。喜歡的食材搭配在一起,一鍋出,不失營養,也很好吃。泡了猴頭菇,抓把豌豆一起煮煮,新增不多的調味品調味,再撒點枸杞,澆在燜好的香米飯上即可享用。無油少鹽,清淡美味,簡單卻不失營養的一餐。”
1、猴頭菇洗乾淨用冷水浸泡,其間適時換水。
2、大米洗乾淨浸泡一會放入電飯煲內膽。
3、電飯煲內膽放入電飯煲中,加適量水蓋上蓋通電煮。
4、泡發好的猴頭菇入煮鍋煮,煮10分鐘後撈出再用冷水洗。鍋中換清水,再次將猴頭菇入鍋煮。
5、15分鐘後將豌豆入鍋同煮。
6、煮至豌豆熟,加鹽、白砂糖、生抽。
7、再開鍋,淋入水澱粉,開鍋後撒上枸杞關火備用。
8、米飯盛入盤中。
9、澆上調製好的猴頭菇料汁。
10、即可享用。
1、蓋澆飯的澆頭食材隨個人偏愛搭配。可葷可素,雞鴨魚肉,菌菇時蔬任選。
2、澆頭的口味隨個人口味。酸甜辣鹹,咖哩孜然等等。