“孩子愛吃煎餃底部的香脆,所以我做煎餃的時候多。這個是加了菠菜汁和麵,顏色很靚麗。餡加了胡蘿蔔。胡蘿蔔的功效與作用:
1.增強抵抗力
胡蘿蔔中的木質素也能提高,間接消滅癌細胞。
2.降糖降脂
降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
3.明目
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
4.利膈寬腸
植物纖維增加胃腸蠕動,促進代謝,通便防癌.孩子愛吃胡蘿蔔餡,經常做的。”
1、拌餡:把蔥姜、生抽、蠔油、香油、花椒粉、鹽、雞精、放在一起和肉餡一起攪拌,至攪打均勻肉上勁,加入植物油繼續攪拌均勻
2、用菠菜汁和麵,醒發20分鐘
3、平底鍋放少量油,餃子包好碼入,煎至底部成型,再加水沒過餃子一半,繼續小火煎至,
4、水乾後餃子熟了,撒上枸杞和芝麻
5、再加上雜糧粥和豆沙包,很好的一頓早餐。