“菠菜營養豐富,含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。”
1、食材一:麵粉(麵粉里加適量的鹽和花椒粉)
2、食材二:菠菜。
3、菠菜過開水,去除菠菜中的草酸。
4、將焯過開水的菠菜切碎倒入料理機,加適量牛奶和酵母。
5、打碎。
6、將打碎的菠菜倒入事先準備好的麵粉裡,加兩個雞蛋。
7、揉成麵糰發酵。
8、發至兩倍大即可。
9、將發酵好的面反覆揉搓,排出空氣。
10、根據需要將揉好的麵糰分成小塊。
11、將其中一個搓成細長條。
12、上面刷一層油。
13、捲起,
14、用擀麵杖擀薄。
15、平底鍋加少許油。
16、放入餅坯小火慢煎。
17、一面煎至金黃,煎另一面。
18、出鍋嘍。
一定要小火慢慢煎,否則餅會糊的。