“減肥時期的美味佳餚。”
1、糙米取出。
2、加入大米,藜麥一起洗淨。
3、土豆胡蘿蔔洗淨切小丁。
4、香菇泡發
5、雞胸切丁焯水,加蠔油醬油鹽胡椒粉料酒澱粉拌勻醃製一會。
6、起鍋放少許油,下入土豆胡蘿蔔香菇洋蔥丁炒香。
7、加入雞丁和米飯拌勻。
8、上鍋蒸,水開半小時。
少油即可,減肥也要有些油的攝入哦。