月經期吃桂圓好嗎

月經的週期成為經期，是女性獨有的生理狀況，在此期間女性免疫系統低下，身體常有不適感也較脆弱，因此，經期成為女性很困擾的時期。在經期內女性很注意自己的飲食習慣，尤其是辛辣刺激、寒冷的食物都是儘量避免的，那麼是否除了以上兩種特點的食物外，其他食物都可以毫無禁忌了呢？當然不一定，比如就拿對人體身體百般好的水果來說，其中有些水果經期食用對身體好，也有不好，今天我們就來探討讀者關心的問題：月經期吃桂圓好嗎？

一、月經期吃桂圓好嗎

月經期間可以吃桂圓乾，但如果較易上火就不宜多吃。吃多了容易導致血熱。龍眼是有滋陰活血的作用的，對於有宮冷痛經的人，經期吃點是有好處的，但是在量大的時候以及月經快結束的時候吃，吃多了會使月經量增大、月經期變長的。適量吃幾顆還是沒有問題的，因此在經期吃龍眼要注意量。

二、桂圓的介紹

桂圓亦稱龍眼，是一種水果。性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。桂圓為常綠喬木，樹體高大，多為偶數羽狀複葉，小葉對生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤，花期3～4月，果期7～8月。

桂圓又稱龍眼、亞荔枝。是一種果實。有虎眼、石硤龍眼等三十多個品種。我國福建、臺灣、廣東、廣西、四川、貴州、雲南等地均有分佈。其中福建產量佔全國總產量的50%。秋季果實成熟時採收，剝去果皮，鮮用，或將果實幹燥後，剝取假種皮備用。桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。世界上栽培龍眼的國家和地區還有泰國、越南、寮國、緬甸、斯里蘭卡、印度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。

三、龍眼如何種植

一年中最適宜種龍眼時期是2月下旬到3月中旬或者10月上旬。苗木以選擇營養杯苗或者帶土團的苗木為好，要求是品種純正、粗壯、直立的嫁接苗。種植的行距為5～6米，株距4～5米。龍眼種植前要挖好種植坑，種植坑的規格為長1米、寬1米、深1米為好，挖坑時將表土和底土分開堆放，定植前1～2個月將土放回種植坑中，先放進雜草、綠肥，並撒上石灰與表土拌勻，再放入農家肥與鬆細土拌勻回至高出地面30釐米高。栽苗時在種植坑中心挖一個小坑，把苗放入坑中，種下回土後淋透定根水，並用稻草覆蓋整個樹盤。種後如果遇到乾旱天氣每隔2～3天要淋水1次，保持樹盤溼潤。下雨後要檢查及時排去積水。

月經期吃桂圓好嗎？文章在第二段開門見山就回答了讀者們最關心的問題，月經期間是可以食用桂圓乾的。桂圓性溫，具有很好的益氣補血功效，對正處於月經期間的女性朋友來說，適當的吃一些桂圓乾，亦或者是喝一杯桂圓泡的茶水能夠補氣補血，促進血液迴圈和再生，所以，月經期間適當的吃一些桂圓對處於特殊時期的身體十分有好處。桂圓雖食用對人體百般好處，但是，大量食用也會過猶不及，容易上火，女性在月經期間最好搭配枸杞、紅棗等等一起泡茶。

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