月經期可以吃桂圓嗎

我們都知道桂圓有很多種好處，而且營養價值非常高，以前我們只把他當做一種水果來吃，後來慢慢的有人把桂圓晾成幹，當做藥材，可見桂圓的營養成分有很多，近些年如果有人生病看望，很多人在選擇水果上面也會選擇桂圓，因為桂圓的營養成分可以補充元氣，讓大病初癒的人恢復的更好，那麼你是否知道，“月經期可以吃桂圓嗎”這個問題是不是你一時間很難回答出來，這麼有營養成分的水果，會不會在月經期給我們帶來危害呢，讓我們一起來讀一下這篇文章。

一、桂圓的介紹

桂圓亦稱龍眼，是一種水果。性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。桂圓為常綠喬木，樹體高大，多為偶數羽狀複葉，小葉對生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤，花期3～4月，果期7～8月。

二、月經期可以吃桂圓嗎

桂圓性熱，而且有影響黃體素的作用，因此在月經期間是不建議吃桂圓的，但如果過了月經期或者在月經期前都勀適量的食用，對於補血補氣都是非常好的，但不要多吃。

桂圓肉所含糖分量很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，故體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼是很有補益作用;婦女產後，桂圓肉也是重要的調補食品。因含鐵及維生素B2很豐富，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對於婦女產後、體虛乏力、貧血等，則可用桂圓肉加入當歸、枸杞、紅棗(去核)數顆燉雞。或每日食用桂圓肉煮雞蛋，可活血調經，促進體力恢復。

桂圓肉雖好，切不可大量食用，否則容易上火。女性在經期食用桂圓肉，除了注意不要多吃，是沒有什麼特別禁忌的，而且配合紅棗、枸杞、雞蛋等食用，還具有活血調經的神奇作用。

三、桂圓對女性的好處

龍眼其營養豐富，藥效明顯，在醫學經典著作中多有記載。如《神農本草經》和《本草綱目》中記載，龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等工效。

1、溫補

多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸

中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠

中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血

能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

通過上面的文章，相信我們已經對"月經期可以吃桂圓嗎有了瞭解，月經期間還是不太適合使用桂圓的，所以大家一定要多加註意，雖然桂圓的好處有很多，但是也是需要注意一些特殊人群，因為特殊時期身體會發生變化，這樣以前可能有營養成分的地方就變成了危害，所以大家在食用的時候還是要多多注意，不過經期過了之後，吃適量的桂圓還對身體有很多好處的，尤其對於女性，吃桂圓可以補充身體的營養，相信只要適量食用桂圓，還是都可以吸收到他的營養成分的。

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