月經期能不能吃桂圓

月經期間是女性朋友最為特殊的時期，尤其注意一日三餐裡飲食的結構，忌生冷、忌辛辣等等的刺激食物，才能保證自己在經期的時間段內能保持身體健康、心情愉悅的度過。桂圓的成熟時期在七、八月份，一顆顆圓潤飽滿的桂圓掛滿枝頭，咬上一口汁水充滿口腔，甜膩的芳香也在空氣中四溢。桂圓所包含的營養價值超乎人的想象，雖說對人體千好萬好的桂圓，也並不是適合任何一個人群的，就如近期在女性朋友最特殊的月經期能不能吃桂圓。

一、月經期能不能吃桂圓

月經期間能吃桂圓的。

月經期被中醫認為是血虛的時期，因為這個時期的婦女經血會使身體處於一種慢性缺血的狀態。桂圓有生血的作用，所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。

另外，紅棗和桂圓之類的補品，在非月經期也是可以經常食用的，也有一定的保健作用。尤其是對於血虛的婦女，更加對身體是有好處的。

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 還可治療病後體弱或腦力衰退。

婦女在產後調補也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

二、吃桂圓的好處有

1、益氣補血，增強記憶

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。

3、養血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌細胞

動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5、降脂護心，延緩衰老

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。

在上文就給大家帶來了，女性朋友們較為關心的問題之一“月經期能不能吃桂圓”這一問題的解答和詳細的介紹。從上文的內容描述來看，女性朋友們在月經這一特殊期間，是可以食用桂圓的，因為桂圓內含有大量的鐵元素，對於月經期間缺血狀態的女性朋友能夠起到很好的生血作用，減少痛經的疼痛程度，而對於生產之後的產婦，也能很好的調理她們的身體狀況。另外，在上文還為大家介紹了5項食用桂圓的好處，幫助大家在生活中有效的利用桂圓養生健體。

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