懷孕期間該注意什麼|孕早期桂圓能吃嗎

懷孕的時候我們的飲食是需要我們格外注意的。在懷孕的時候我們必須得知道我們可以吃什麼不可以吃什麼，吃那些會對胎兒有好處，吃那些有好處，這些是我們格外關注的，這樣的的話我們就可以從中對胎兒補充營養，或者不會因為不正確的飲食給胎兒帶來傷害。

一、孕早期桂圓能吃嗎

桂圓自古被視為果中神品，它含有豐富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白質、維生素B、C、鈣、磷等。和荔枝相比，龍眼比較溫和，而且對懷孕6、7個月開始出現的水腫很有效，一天吃幾顆龍眼或水煎後喝，可有效消除足部水腫。但孕媽媽千萬切忌，桂圓和荔枝都是熱帶水果，營養豐富，能補血益氣，但是，這些食物容易上火，多吃容易導致口舌生瘡，或者引起胎兒躁動不安，所以不可在孕期多吃，否則會引起流產。荔枝在初期和晚期是不能吃的，孕中期可以適量的吃。

因為桂圓是上火的，本就不宜多吃。而桂圓乾是新鮮桂圓風乾處理後的食物，功效與桂圓相仿。而且桂圓乾溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均需慎食。婦女懷孕後大多陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此往往有大便乾燥、口乾胎熱、肝經鬱熱的症狀。

因此，孕婦在懷孕期間，應慎食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，桂圓恰恰屬於這類水果。桂圓乾溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。

二、注意事項

1、不要劇烈運動

在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個 時候， 孕媽媽 應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流產。

2、要注意個人衛生

剛剛懷孕的女性朋友 ，由於身體的變化，以及對營養的需求增加，孕媽媽身體代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到 細菌的侵害。所以，進入懷孕期間之後，孕媽媽要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。

3、穿衣要恰當

在懷孕早期， 孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則很容易導致流產的情況發生 。而且高跟鞋還會導致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。

4、做好檢查的工作

如果懷孕早期出血， 可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得，應該馬上到醫院檢查。孕媽媽早 期懷孕有出血等流產現象，到 醫院檢查排除宮外孕之後，就應該聽從醫生囑咐做好安胎的工作。

懷孕結婚生小孩可以說我們人生中最重要的幾件事情了，孕早期桂圓能不能吃，現在小編來告訴你，懷孕的時候孕婦最好不要吃桂圓，桂圓是上火的東西，吃多了會對胎兒有不利的影響，在懷孕期間我們吃什麼就幾乎決定了出生的小孩的體質會是什麼樣的，因此，在懷孕期間我們要格外的注意飲食哦。