桂圓月經期可以吃嗎

桂圓也叫做龍眼，是一種水果，因為它具有良好的滋養補益作用，所以特別適合心脾虛損、氣血不足所致的人食用，所以很多人都喜歡吃桂圓。尤其是七、八月份桂圓上市的時候，每個家庭主婦都會買些新鮮的桂圓帶回去給家人吃，讓全家的人在享受桂圓美味的同時，也能保證身體的健康營養得到保障。但是，也並不是每一種人群都適合食用桂圓，每個人不同時期也不能食用桂圓的時候，對於女生來說，經期是一個特殊時期，那麼，桂圓月經期可以吃嗎？

一、桂圓月經期可以吃嗎

月經期間可以吃桂圓乾，但如果較易上火就不宜多吃。吃多了容易導致血熱。龍眼是有滋陰活血的作用的，對於有宮冷痛經的人，經期吃點是有好處的，但是在量大的時候以及月經快結束的時候吃，吃多了會使月經量增大、月經期變長的。適量吃幾顆還是沒有問題的，因此在經期吃龍眼要注意量。

二、桂圓的介紹

桂圓亦稱龍眼，是一種水果。性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。桂圓為常綠喬木，樹體高大，多為偶數羽狀複葉，小葉對生或互生，圓錐花序頂生或腋生，果球形，種子黑色有光澤，花期3～4月，果期7～8月。

桂圓又稱龍眼、亞荔枝。是一種果實。有虎眼、石硤龍眼等三十多個品種。我國福建、臺灣、廣東、廣西、四川、貴州、雲南等地均有分佈。其中福建產量佔全國總產量的50%。秋季果實成熟時採收，剝去果皮，鮮用，或將果實幹燥後，剝取假種皮備用。桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。世界上栽培龍眼的國家和地區還有泰國、越南、寮國、緬甸、斯里蘭卡、印度、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、馬達加斯加、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。

三、龍眼如何種植

一年中最適宜種龍眼時期是2月下旬到3月中旬或者10月上旬。苗木以選擇營養杯苗或者帶土團的苗木為好，要求是品種純正、粗壯、直立的嫁接苗。種植的行距為5～6米，株距4～5米。龍眼種植前要挖好種植坑，種植坑的規格為長1米、寬1米、深1米為好，挖坑時將表土和底土分開堆放，定植前1～2個月將土放回種植坑中，先放進雜草、綠肥，並撒上石灰與表土拌勻，再放入農家肥與鬆細土拌勻回至高出地面30釐米高。栽苗時在種植坑中心挖一個小坑，把苗放入坑中，種下回土後淋透定根水，並用稻草覆蓋整個樹盤。種後如果遇到乾旱天氣每隔2～3天要淋水1次，保持樹盤溼潤。下雨後要檢查及時排去積水。

桂圓果期成熟在夏季，在我國東、南部，桂圓果樹是著名的果樹之一，一般生長在熱帶或者亞熱帶水果，很多人都把桂圓與荔枝相提並論，桂圓益智的作用，因為桂圓富含有豐富的葡萄糖、維生素和蛋白質等人體必需的微量元素，而且桂圓的含鐵量較高，能快速的為人體提高熱能、補充營養。這篇文章講了桂圓月經期可以吃嗎，答案肯定是可以的，但是必須要注意不能一次性吃太多，而且要重要的是在經期什麼時候食用最合適！相信這次大家更明確的知道答案了！

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