快來看看|經期能吃桂圓嗎

大家是不是多多少少都會有些在經期方面的問題！不管是自己還是男朋友為女朋友著想，經期就是不能吃這樣，也不能吃那樣！但是，紅棗，紅糖卻是大家都知道並且讓女性朋友多食用的。那麼，桂圓這類的東西，到底在女性經期的時候能不能吃呢？

經期能吃桂圓嗎？答案是，當然可以！桂圓紅棗枸杞都具有補血養氣功效，不但經期可以吃，平常也是可以吃的。接下來介紹一種在女性經期服用一些養生茶的方法！

一、桂圓紅棗枸杞茶

用料：主料棗(幹)10克，枸杞10克，桂圓6個，水適量

步驟：

1、大紅棗枸杞泡水裡，用小刷子刷乾淨，桂圓去皮

2、小奶鍋放適量水，把紅棗、枸杞 、桂圓、一起放到鍋裡

3、開火煮開後轉小火再煮15分鐘即可關火

二、桂圓紅棗枸杞茶的注意事項

1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者並不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。

2、桂圓枸杞性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用;

3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月經量比較多，那麼最好也不要服用桂圓，否則容易出現大出血的情況。

5、紅棗不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。

6、紅棗最好不要用水煎煮

因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

7、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品

吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

月經期被中醫認為是血虛的時期，因為這個時期的婦女經血會使身體處於一種慢性缺血的狀態。而大棗是補氣養血的食物，桂圓也有生血的作用，所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。 意見建議：另外，紅棗和桂圓之類的補品，在非月經期也是可以經常食用的，也有一定的保健作用。尤其是對於血虛的婦女，更加對身體是有好處的。

所以，大家知道女性經期能吃桂圓嗎？當然，女性朋友為自己好好準備一份，男性朋友也請為自己的女朋友準備一份熱熱的桂圓紅棗枸杞茶！這樣，不但能暖胃，還能暖心哦！總比說什麼多喝熱水強！對吧！大家不如都行動起來，心動不如行動哦！希望大家都能做出一份讓自己滿意的愛意！