答案顯而易見|月經期間能喝涼茶嗎

月經期間能喝涼茶嗎，女生在月經來的時候，身體是比較虛弱的，免疫力等各方面都相對平時來說是有降低的，所以女生在月經來的時候或者經期來臨之前的時候一定不要喝涼茶，雖然涼茶可以幫助我們解暑，但是對於經期來的女生會產生一些負面的影響，所以我們應該注意。

一、月經期間能喝涼茶嗎

1、涼茶類

既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。大部分人體質偏“熱”或“溼”，若偏食油炸食物等更易上火。這類火屬實火，喝涼茶是去實火的方法之一。還有一類火屬於虛火，多因素體陰虛，加之經常熬夜、休息不好而起。去虛火的原則為滋陰，即食用雪耳、麥冬、蓮子、百合等。另外，喝涼茶並非人人皆宜。如虛寒體質的人喝涼茶後會加重脾胃虛寒，出現口淡、噁心、腹脹、腹瀉等症狀。喝涼茶時還要分清自己的火是偏“溼”還是偏“熱”，有針對性地選擇涼茶。同時，涼茶雖好也不可太頻繁飲用，一般來說每週3次就已足夠。特別提醒女性朋友，月經期間要少喝涼茶。這是因為女性月經期處於失血狀態，人的體質偏虛，如果再吃寒涼的東西，就會損傷脾胃出現口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症狀，甚至誘發胃炎、胃潰瘍等。

2、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

3、影響性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。月經期的飲食調養月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經期間能喝涼茶嗎，答案顯而易見是不能的，尤其是不能喝一些樑的東西，女生在月經期間一定要多吃和多喝一些補身體的東西，一些營養豐富，容易消化的東西。比如大棗，麵條和一些蘋果等水果，一是為了保持營養的平衡，二是市易於吸收。這樣才能保持身體健康。