經期能喝薑汁紅糖水嗎|經期是女人比較重要的日子

女性朋友每個月都有那麼比較特殊的一次，那就是月經來的時候，通常會持續一個星期左右的時間。在此期間如果女性朋友們能夠小心注意，那麼能夠幫助我們的身體排除毒素，達到美容養顏的效果。但也有一些女性朋友在此期間真的疼痛難忍，通常此時她們就會選擇喝一杯薑汁紅糖水。那麼經期能喝薑汁紅糖水嗎？

一、經期能喝薑汁紅糖水嗎

生薑紅糖水確實具有活血化瘀的功效，還能補氣益血，體寒的人群適當的食用確實是有好處的。但體質偏熱的人群，就不建議您使用這種方式，嚴重的可能會引起大出血等情況。生薑紅糖水其實最適合在月經前後和受寒的人來喝，可以起到改善腹痛，痛經等症狀。

二、經期適合吃什麼

1、玫瑰花

玫瑰鮮花一直是女性的最愛，每個收到玫瑰花的女人臉上都會露出美麗的微笑。現如今幹玫瑰花泡水也越來越受到女性的喜歡了，因為玫瑰花泡水味道十分的清香好聞，並且它還有很好的活血化瘀、美容養顏的作用，女性在經期適量喝一些玫瑰花水還能夠幫助緩解痛經。但是值得提醒的是，月經量過多的女性朋友就不太適合喝這個了。

2、花生

花生能夠促進血液的迴圈，血液迴圈速度加快了，也就能讓人感覺很舒暢，如果每次來姨媽的時候感覺下腹疼痛難忍，月經量又比較少，或是經血中有血塊的話，那麼建議你經期多吃一些花生。花生不僅可以補血，還能夠加快我們血液流動的速度，讓你感覺經血排出時通暢很多，不再那麼難受。

3、黑芝麻

黑芝麻是生活中十分常見的食物，我們都知道它對腎很好，但其實它不僅能養腎，而且對女性健康也很有幫助。它含有豐富的維生素E，可以使面板更有彈性，更加細膩，有效改善面板粗糙的情況。更重要的是，黑芝麻能夠有效緩解女性經期出現的痛經情況。

4、紅豆

我們知道紅豆可以祛溼，但同時紅豆還是女性的好幫手，能夠幫助我們補血和美容養顏。女人月經來潮，會大量失血，導致血液中的血漿蛋白、鐵、鎂等微量元素損失。如果此時能夠喝上一碗紅豆粥，那麼會有非常好的補血效果，是女性經期補血的必備食物。

經期能喝薑汁紅糖水嗎？這個問題相信你在認真看完以上的內容後就會有一個準確的答案了。對於女性朋友來說，在月經期間一定要注意防寒保暖，同時要多吃一些能夠幫助我們補血，並且可以活血化瘀的食物，這樣就能夠幫我們有效的排出身體內的毒素，讓我們更加健康美麗。