經期可以說是我們女性必經的一個過程了，男性同胞是永遠不會了解的。有很多女性朋友在經期都會出現痛經，渾身痠痛，乳房脹痛的現在，這個時候我們就會選擇喝紅糖水或者止疼藥來緩解疼痛。那麼在月經期間我們能不能喝茶呢？接下來小編簡單的給大家介紹一下
一、月經期能不能喝茶
月經期能喝茶嗎?相信很多女性都會關注這個問題。其實月經期能不能喝茶還是要要個人體質的。
體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對於體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。所以，女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。
女性來月經的時候不能喝濃茶。茶葉中含有高達30%-50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產生沉澱。這類飲料中咖啡因和茶鹼，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
二、經期喝什麼茶
上面我們也是知道了月經期女性是可以適量的喝茶的，那女性經期可以喝什麼茶呢?下面我們就一起來看一下。
1、玫瑰茶
喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合症。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
2、紅茶
紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。
3、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏，益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味)，放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
4、喝茶不宜過濃
月經期間是不能喝濃茶的，因為茶濃的話，則其中含有咖啡因茶鹼，會導致女性出現不適的症狀，但同時女性在經期的時候不能喝綠茶，否則會導致月經不來的情況。
以上內容就是小編為大家帶來的關於女性月經期能不能喝茶的文章，相信大家現在也瞭解的差不多了吧，小夥伴們可以把文章分享給自己的親朋好友哦。最後小編也要提醒一下各位女性朋友，在經期間一定要注意自己的飲食習慣，同時也要多多休息避免過度勞累哦。
千里飄香谷
