山藥是我們日常常食的一種食物，其富含大量的蛋白質和各類人體需求的礦物質，尤其富含大量的鎂元素和鉀元素，常食具有降血壓、利尿、預防心血管疾病、護胃益腎、延年益壽的功效。山藥功效這麼多，那麼，吃山藥到底好不好？下面我們一起來了解下吧！
一、孕婦吃山藥好嗎
懷孕有了孩子的女性當然可以吃山藥。有胃腸不舒服的懷孕有了孩子的女性，可以選擇吃山藥，來清腸的同時，也可以達到排毒的作用。所以，懷孕有了孩子吃山藥是相當有利的。
二、吃山藥的好處
1.健脾益胃
山藥中含有大量的澱粉酶以及多酚氧化酶，而這兩種物質有很好的健脾胃作用，是中醫眼中滋補脾胃非常棒的食材，無論你是脾陽虧還是胃陰虛，山藥都可以起到不錯的改善效果，因此在臨床上也經常被用來治療脾胃虛弱。
2.保護視力
網際網路時代，是一個用眼過度的時代。不管你是什麼行業，手機、平板電腦等電子產品都一直在“消費”著你的眼睛，所以保護視力變得尤其重要。我們就可以適量的吃些山藥，山藥中不僅富含維生素A，還有大量的胡蘿蔔素。
胡蘿蔔素又能在人體內轉化為維生素A，起到很好的保護視力、預防夜盲症發生的作用。另外，維生素A也是面板黏膜健康的必要營養物質，讓面板變得不幹燥，起到保護面板的作用。
3.延緩衰老
時光流逝，我們都害怕衰老，除了護膚品以外，我們在飲食方面也可以多下點功夫，而山藥就是一個不錯的選擇。山藥能促使大腦來分泌脫氫表雄酮，而這種物質對促進睡眠非常好，還可以幫助保持心情愉快，讓人體保持活力，所以能達到延緩衰老的效果。
而山藥當中還含有很多的微量元素，對於抗衰老也能起到不錯的效果。
4.預防前列腺疾病
大家想一想，我們在吃山藥的時候，是不是都會感覺很糯，這其實是因為山藥中含有一種特殊的黏性成分。據美國的一些研究發現，山藥中這種特殊的黏性成分，對於男性的前列腺疾病有一定程度上的幫助，能起到預防前列腺疾病的作用。
三、哪種人不能吃山藥
糖尿病患者
同樣是因為澱粉量較高，如果糖尿病患者過多食用會導致血糖升高。因此，患有糖尿病的人儘量少吃山藥，吃山藥的同時適當減少主食的量，否則就會適得其反。
通過以上了解，孕婦吃山藥好嗎？山藥中富含許多營養元素，孕婦吃山藥不僅可以補充營養，而且還可以保護腸胃、保護眼睛、抗衰老、防治前列腺疾患的作用，所以孕婦吃山藥是有諸多益處的。山藥雖對人體有諸多益處，但糖尿病患者絕對不能吃，因山藥中含大量澱粉。
千里飄香谷
