“馬齒莧每百克鮮樣中含蛋白質2.3g、脂肪0.3g、碳水化合物3g、粗纖維0.7g、鈣85mg、磷56mg、鐵1.5mg,此外還含有多種礦物質、ω-3脂肪酸、維生素C、核黃素、尼克酸等多種氨基酸和有機酸,以及對人體健康十分有益的香豆素、黃酮、強心甙等化學成分。具有殺菌消炎,降血壓,輔助治療糖尿病,防治心臟病,延緩衰老,抗癌。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
馬齒莧茶的做法步驟
1、擇洗淨的馬齒莧適量。
2、切成一指段。
3、砂鍋裡適量水燒開。
4、馬齒莧放入煮二十分鐘。
5、煮好的馬齒莧茶。
6、成品。
7、成品。
吃菜喝茶。蒸成菜饃微酸,煮成茶不酸,好喝。