酸奶的做法 自己製作酸奶非菌粉無新增劑 酸奶怎麼做

“　常食之可增強身體抵抗力,具有:1.補鈣,2.氨基酸,3降血壓,防止腦出血,4.降血脂,防止心臟病,每藏靈菇菌天喝250毫升,不吃降血脂藥,一星期能降下血脂.5.軟化血管,防止老化,6.潤腸通便,排毒養顏,尤其腸癌患者,7.不含糖,更適合糖尿病患者8.胃病患者,9.護髮保黑髮亮,防止白髮,促使白髮轉黑.10.常飲可增加身高.增加身體免疫力.但牛奶中培養時，很多的雜菌也在大量的繁殖，有益、有害菌混雜，究竟最後誰佔上風很難說，一旦被有害菌侵入體內，很容易引起腸炎等疾病。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 生鮮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

酸奶的做法步驟

• 1、準備一個空的水杯

• 2、加入菌種

• 3、加入牛奶

• 4、封口後紮好

• 5、靜止等待發家

• 6、過濾網準備過濾

• 7、濾除菌，然後就可以喝奶

• 8、酸奶出來了，可以喝了。