“早餐一份韭菜肉末大餛飩,有營養還特別好吃!
韭菜富含蛋白質、糖、維生素、纖維素、鈣、磷、鐵等營養成分。對人體有以下益處:促進胃腸蠕動,促進胃腸分泌胃液,幫助消化,治療便祕,預防結直腸癌。釋放肝氣,增進食慾。保持面板細胞的彈性,延緩皺紋的產生。預防和改善貧血。補腎能有效預防陽痿、痠痛、多尿、腰痛等問題。”
1、韭菜洗乾淨切斷備用。
2、肉末準備。
3、韭菜與肉末一起,新增少許鹽,生抽,香油,胡椒粉攪拌均勻備用。
4、餛飩皮現買的,準備一個。
5、依次包好,吃不完,可以冷凍起來。
6、包了兩盤。都是肉末韭菜餡的。
7、大火燒開,放入餛飩,中間加入三次水,大火煮6分鐘即可。
8、成品,裝碗中。
9、成品圖,早餐做好了,安排起來。