土豆泥卷怎麼做|土豆泥卷的做法

“土豆(又名馬鈴薯)的營養價值非常高，對防止中風、和胃健脾。但是有些想減肥人士則認為土豆是減肥的“殺手”，其實不然。土豆同大米相比，所產生的熱量較低，並且只含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。土豆還有很多藥用的價值。
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1％的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

食材：
麵粉，發孝粉，雞蛋1個，白糖，土豆泥（土豆泥里加入白糖拌勻待用）。
方法：
1、取適量的麵粉加入白糖和發孝粉揉成麵糰醒1小時，
2、將醒好的麵糰再次揉勻。
3、取適量的麵糰擀成麵皮，
4、在擀好的麵皮上均勻地碼上土豆泥，如圖。
5、再從內向外捲起，如圖。
6、雞蛋1個，將蛋黃打入碗中攪散，
7、將卷好的土豆泥卷放進蛋液裡滾上一層蛋黃，
8、將滾好蛋黃的土豆泥卷放進微波爐里加熱5分鐘即成。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燴 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

土豆泥卷的做法步驟

• 1、土豆泥（土豆泥里加入白糖拌勻待用）。

• 2、取適量的麵粉加入白糖和發孝粉揉成麵糰醒1小時，

• 3、將醒好的麵糰再次揉勻。

• 4、取適量的麵糰擀成麵皮，

• 5、在擀好的麵皮上均勻地碼上土豆泥，如圖。

• 6、再從內向外捲起，如圖。

• 7、再從內向外捲起，如圖。

• 8、雞蛋1個，將蛋黃打入碗中攪散，

• 9、將卷好的土豆泥卷放進蛋液裡滾上一層蛋黃，

• 10、將滾好蛋黃的土豆泥卷放進微波爐里加熱5分鐘即成。

• 11、土豆泥卷即成。